Plus de 300 conseils et exercices pour retrouver la sérénité.
Comment vous aider à vous libérer du stress qui vous ronge ?

Les impératifs de la vie moderne nous obligent à courir du matin au soir, à jongler entre boulot, enfants, maison, quotidien...

Vous découvrirez qu'en dix minutes vous pouvez éliminer les tensions qui vous assaillent.

Apprenez à être zen en toute situation. Pratiquez l'art du ménage et de la décoration intérieure zen !

L'auteur présente des exercices rapides en moins de 10 minutes faciles à réaliser, avec les enfants, au bureau, au quotidien.

Ce livre peut vous aider à faire le vide, prendre du recul quelles que soient les circonstances.

Pierrette D.